Yoga für Mamas
Yoga nach der Rückbildung
Hebammenpraxis & Familiennetzwerk
Runde Zeiten Wellingsbüttel
KURSE 2025
Krankenkassenbezuschusster Kurs
Sommer
04.06 - 30.07.2025
18:30 - 19:45 Uhr
(kein Kurs am 18.06)
7 freie Plätze
Sommer/ Herbst
03.09 - 15.10.2025
18:30 - 19:45 Uhr
8 freie Plätze
Herbst/ Winter
29.10 - 17.12.2025
18:30 - 19:45 Uhr
8 freie Plätze
Dieser Yogakurs bietet dir als Mama eine wöchentliche Auszeit am Abend.
Die Stunden enthalten ganzheitliche Übungen zur Kräftigung des Körpers, Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Atem- und Entspannungsübungen.
Die äußerst effektiven Übungen stärken schwerpunktmäßig all die Bereiche, die durch die Geburt geschwächt worden sind. Darüber hinaus bietet es dir die Möglichkeit neue Kraft zu tanken und Verspannungen, die durch das Stillen und durch herum tragen des Babys verursacht wurden aufzulösen. Mama-Yoga trainiert gezielt den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und den Kraftaufbau.
Die Kosten pro Kurs betragen 162€ (für alle 8 Termine).
Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs
von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab. Erfrage vorab ob dieser Kurs bezuschusst wird
(Kurs ID: KU-ST-KCEW82 Hatha Yoga für Mütter nach der Geburt geeignet).
Nach Abschluss des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung von mir.
Anmeldung: per Email an lena@yoga2be.com, hier oder telefonisch unter 0151 44 56 58 09
Kursfeedback
Nach einem Yogakurs bei Lena in der Schwangerschaft, habe ich jetzt auch einen Kurs zur Rückbildung bei ihr besucht. Jede Stunde hatte andere Schwerpunkte und war immer sehr gut aufgebaut und total erholsam. Ich bin immer wie beseelt nachhause zurück in den Familientrubel geschwebt💛
Vielen Dank für die so wunderbaren Kursstunden! Lena erklärt alles wunderbar verständlich und mit großem Wissen dahinter. Der Beckenboden war immer wieder Thema und seine enorme Wichtigkeit. Ich freu mich auf den nächsten Kursblock! Ein herzliches DANKESCHÖN
Der Yogakurs bei Lena hat mir jede Woche eine kleine Auszeit für mich geschenkt. Verständlich, ruhig und präzise führte Lena uns durch die Übungen. Der Beckenboden bekam immer wieder extra Aufmerksamkeit, sodass mein Verständnis und die Wahrnehmung dafür deutlich gestiegen ist. Ich danke dir von Herzen.
Ein super Kurs mit vielen Wertvollen Tipps rund um das Mama-sein, die Atmung, den Beckenboden und die Integration in den Alltag von all dem!
Ich genieße diese Auszeit sehr!
