Über mich

Ich bin Lena und lebe mit meiner Familie in Hamburg. Meine Leidenschaft für Yoga wurde während den Schwangerschaften mit meinen drei Kindern geweckt. Zunächst habe ich durch Qi Gong mit Anfang zwanzig die Harmonisierung von Körper und Geist erlebt. Schwangeren Yoga habe ich als Insel der Ruhe erlebt und erfahren, wie sehr es mir geholfen hat ein Bewusstsein für mich, meinen Körper und das Kind zu entwickeln.

Als Yogalehrerin ist es meine Vision, Menschen professionell eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen, sowie bewusster mit der eigenen Atmung und des eigenen Körpergefühls zu kommen. In meinen Yogastunden ist für das Spüren und Vertiefen gleichermaßen Raum wie für das Entdecken der eigenen Kraft und Dynamik.

Es ist für mich ein Geschenk, Yoga mit anderen teilen zu können, die Tradition weiterzuführen und in einem Miteinander zu wachsen. Yoga hat mich gelehrt dankbar zu sein, für das was ist. Die Yoga Praktiken helfen uns dabei immer wieder zu unserem Frieden zu finden, im Kontakt mit unserem Herzen zu kommen.

 

 

  Namasté

 

   

 

 

 

Meine

Qualifikationen

  

Ausbildungen

  

o   Ergotherapeutin

o   Vinyasa Yogalehrerin (Yoga Alliance zertifiziert mit 500h)

o  Yoga Personal Trainerin

o  Pre- und Postnatalyogalehrerin (Yoga Alliance zertifiziert mit 200h)

o  Yin Yoga (Markus Henning Giess,100h) 

o  Beckenbodentrainerin (Leben Bewegt)     

o   Faszienyoga ( FASZIO® Miriam Wessels, Nicola Fromm, 50h)

o   Hormon- Yoga (Bettina Bantleon)

o   Mama Baby Yoga (Stefanie Weyrauch)

o   Pre- und Postnatal (Nivata, Katharina Middendorf)

o   Feet up® Teacher Training (Lea Zubak) 

o   Pränatales Fitness Training (Leben Bewegt, Corinna Sievers) 

o   Entspannungspädagogin 

FASZIO® Referentin

o   Gesundheitspädagogin i.A.  

o  Beckenbodentrainerin (Anima) i.A.

o  Kursleiterin bei Leben Bewegt

 

  Workshops

 

o   Rectusdiastase (Leben Bewegt)

o   Organabsenkungen in der Rückbildungsphase (Sabrina Nieland)

o   Faszientraning postpartal (Leben Bewegt)

o   Beckenboden im Zentrum der Faszienleitbahnen (Heike Oellerich)

o   Integrales Faszien Yoga für den Beckenboden (Daniela Meinl)

o   Reflektorisches Beckenbodentraining (Corinna Sievers)

o   Hormonyoga (Lalla Turske)

o   Faszien, Wasser, fließende Dynamik (Divo G.Müller)

o   Entspannung in der Schwangerschaft (Marina Slopianka)  

o   Einblicke Pessardtherapie (Alexandra SchäferMarina)  

  

»Spüre deinen Körper, lass dich von deinem Atem tragen und folge deinem Herzen«