Yoga in der Schwangerschaft
- live online Kurs -
über
Leben Bewegt
Fitness-Physio-Akademie in Köln
157€
Krankenkassenzertifizierter Kurs
2025
donnerstags online live 18:30- 19:30h
Winter II
30.Januar 2025- 27.März 2025
(kein Kurs am 27.02, 13.03.´25)
Das beste aus Beidem: Wir vereinen Schwangerschaftsfitness mit Yoga Elementen.
Schöpfe bewusst neue Kraft und bringe Körper und Geist in Harmonie.
Reduziere deinen täglichen Stress auf dich und dein Baby. Wir helfen dir mit unserem Kurs dabei, mit den Anforderungen deines neuen Zustands gelassener umzugehen.
Geburtsvorbereitung mal anders. Bei unserem Kurs Schwangerschaftsfitness meets Yoga pränatal lernst du auf natürliche Art und Weise deine Körper auf die Geburt vorzubereiten.
Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet
- bei Verspannungen
- bei Rückenschmerzen
- bei Beckenbodenschwäche
- bei zu starken/verspannten Beckenboden
- bei Stress und innerer Unruhe
Yoga Übungen in der Schwangerschaft helfen deinen Beckenboden beweglicher zu machen:
In einiger Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Yoga und Schwangerschaftsfitness sind eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.
Der Kurs ist für Schwangere in jeder Woche geeignet.
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