aktuelle Corona Maßnahmen

 

 Alle Kurse findet weiterhin online statt.

 

Für den online Unterricht via Zoom benötigst du: 

- deine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Handtuch oder Kissen, etwas zu trinken

- PC oder Tablet mit Kamera und Mikrofunktion

-eine gute Internetverbindung

 

Yoga für Mamas-- nach der Rückbildung

 

 

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Kursstart März 2021: 

donnerstags

20:15- 21:30 Uhr 

04.03- 22.04.2021 (8x) 140€

4 freie Plätze 

ONLINE VIA ZOOM

   

Kursstart April 2021: 

donnerstags

20:15- 21:30 Uhr 

29.04- 24.06.2021 (8x) 140€

 

 

 

Du hast Verspannungen in Schultern, Nacken oder Rücken?

Möchtest deine Beckenboden wieder spüren und stärken?

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und in Form kommen?

 

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Ein gestärkter Beckenboden kann dabei helfen den Oberkörper

und Rücken zu stärken.

Ich biete dir einen idealen Einstieg in einen bewegten, sportlichen Alltag zurück.

Yoga für Mamas nach der Rückbildung, eignet sich hervorragend für alle die Rückbildung

abgeschlossen haben und wieder ein wenig mehr sportliche Herausforderung suchen.

 

Durch balancierte passende Yoga Übungen (Asanas) wird dein natürliches Wohlbefinden

gefördert und deine Kraft für den täglichen Mama Tag aufgebaut. 

 

 


Die Kosten pro Kurs betragen 140€ (für alle 8 Termine). Bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) wird der Kurs

von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab. Erfrage vorab ob dieser Kurs bezuschusst wird (Kurs ID: 20201207-1261739 /Hatha Yoga für Anfänger- für Mütter nach der Geburt geeignet).

 

                                                 

Anmeldung: per Email an lena@yoga2be.com, hier oder telefonisch unter 0151 44 56 58 09  

 

Was du brauchst: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde sowie etwas zu trinken.

 

 Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da oder online, um entspannt anzukommen. 

  


"Ich atme ein und komme zur Ruhe, ich atme aus           und lächele." (Thich Nhat Hanh)