Yoga für Schwangere 

 

Kursbeschreibung

In der besonderen und alles verändernden Zeit der Schwangerschaft kann Yoga für dich eine große Unterstützung sein. Durch das veränderte Gleichgewicht, die Auflockerung des Gewebes und die Gewichtszunahme wird der schwangere Körper besonders strapaziert. Deswegen ist es in dieser Zeit ratsam sich zu bewegen, zu dehnen. Die Atemübungen und Entspannungssequenzen unterstützen dich beim Loslassen und beim bewussten entspannen. Dies ist für die Schwangerschaft und besonders für die Geburt sehr wichtig. Es erwarten dich eigens für die Schwangerschaft ausgesuchte und angepasste Körperübungen (Asanas) die dich in der Schwangerschaft unterstützen ohne zu überfordern.

Yoga gibt dir Raum, dich selbst und deinem Baby mit Achtsamkeit zu begegnen, dir ganz bewusst Zeit und Aufmerksamkeit mit deinem Baby zu gönnen. 

Durch den Yogakurs wirst du dich kraftvoll und beweglicher fühlen.  

Wir üben in einer kleinen Gruppe (max.7 Teilnehmerinnen)

Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab der 12.SSW mit und ohne Yogaerfahrung.

 

 

 

Unsere Meditationskissen sind mit Bio Dinkelspelz gefüllt und wurden in liebvoller Handarbeit hergestellt.

 

Unsere Yogamatten sind frei von Latex, Kautschuk und PVC. Sie sind auch für Allergiker geeignet.

 

Zum Kurs wird heisser Tee sowie Wasser serviert. 

 

Kurs- Info

WannMittwochs 20:00h

Wo: Physiotherapiepraxis Piening, Bergstedter Chaussee 63B

Kosten: 10er Abo 130€

           5er Abo 70€

              Einzelstd. 15€

Dauer: fortlaufender Kurs, 75min., ein Einstieg ist für Dich jeder Zeit möglich

Was du brauchst: bequeme Kleidung,  Yogamatte (wenn du hast), Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde

 

 

 

Wenn ich dein Interesse geweckt habe und du dich anmelden möchtest, dann kannst du das hier machen, mich anrufen oder eine Mail schreiben.