Schwangeren Yoga 

Kursbeschreibung

In der besonderen und alles verändernden Zeit der Schwangerschaft kann Yoga für dich eine große Unterstützung sein. Es kann dir helfen mit all den kleinen und großen Herausforderungen umgehen zu können. Durch das veränderte Gleichgewicht, die Auflockerung des Gewebes und die Gewichtszunahme wird der schwangere Körper besonders strapaziert. Deswegen ist es in dieser Zeit ratsam sich zu bewegen, zu dehnen. Die Atemübungen und Entspannungssequenzen unterstützen dich beim Loslassen und beim bewussten entspannen. Dies ist für die Schwangerschaft und besonders für die Geburt sehr wichtig. 

Yoga gibt dir Raum, dich selbst und deinem Baby mit Achtsamkeit zu begegnen. Durch den Yogakurs wirst du dich kraftvoll und beweglicher fühlen.