Yoga in der Schwangerschaft

- live online Kurs -

 

 

über

Leben Bewegt

Fitness-Physio-Akademie

157€

 Krankenkassenzertifizierter Kurs

 

 2025

 donnerstags online live

 

Frühling

10. April 2025- 12.Juni 2025 

 17:30- 18:30h

 

Sommer

26. Juni 2025- 14.August 2025  

17:30- 18:30h

 

Herbst

 04. September 2025- 23.Oktober 2025  

  18:45- 19:45h 

 

Winter

 06. November 2025- 08.Januar 2026  

  18:45- 19:45h 

 

 

Das beste aus Beidem: Wir vereinen Schwangerschaftsfitness mit Yoga Elementen.

Schöpfe bewusst neue Kraft und bringe Körper und Geist in Harmonie.

Reduziere deinen täglichen Stress auf dich und dein Baby. Wir helfen dir mit unserem Kurs dabei, mit den Anforderungen deines neuen Zustands gelassener umzugehen.

Geburtsvorbereitung mal anders. Bei unserem Kurs Schwangerschaftsfitness meets Yoga pränatal lernst du auf natürliche Art und Weise deine Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet

 

- bei Verspannungen

     -  bei Rückenschmerzen

              -  bei Beckenbodenschwäche

                                       -  bei zu starken/verspannten Beckenboden

                 -  bei Stress und innerer Unruhe

 

Yoga Übungen in der Schwangerschaft helfen deinen Beckenboden beweglicher zu machen:

In einiger Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Yoga und Schwangerschaftsfitness sind eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.

Der Kurs ist für Schwangere in jeder Woche geeignet.

 

Anmeldung zum online live Kurs