Yoga nach der Schwangerschaft
Dieser Yogakurs bietet dir als Mama eine wöchentliche Auszeit am Abend. Die Stunden enthalten ganzheitliche Übungen zur Kräftigung des Körpers, Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Atem- und Entspannungsübungen.
Die äußerst effektiven Übungen stärken schwerpunktmäßig all die Bereiche, die durch die Geburt geschwächt worden sind. Darüber hinaus bietet es dir die Möglichkeit neue Kraft zu tanken und Verspannungen, die durch das Stillen und durch herum tragen des Babys verursacht wurden aufzulösen. Mama-Yoga trainiert gezielt den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und den Kraftaufbau.
Die Kosten pro Kurs betragen 150€ (für alle 8 Termine) ab August 2024 158€.
Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs
von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab. Erfrage vorab ob dieser Kurs bezuschusst wird (Kurs ID: KU-ST-KCEW82 Hatha Yoga für Mütter nach der Geburt geeignet).
Nach Abschluss des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung von mir.
Anmeldung: per Email an lena@yoga2be.com, hier oder telefonisch unter 0151 44 56 58
Hebammenpraxis & Familiennetzwerk
Runde Zeiten Wellingsbüttel
KURSE 2024
Krankenkassenzertifizierter Kurs
15.05. - 10.07.2024
18:30 - 19:45 Uhr
5 freie Plätze
(kein Kurs am 22.05.2024)
04.09. - 23.10.2024
17:00 - 18:15 Uhr
8 freie Plätze
30.10. - 20.12.2024
17:00 - 18:15 Uhr
8 freie Plätze
Kursfeedback
Nach einem Yogakurs bei Lena in der Schwangerschaft, habe ich jetzt auch einen Kurs zur Rückbildung bei ihr besucht. Jede Stunde hatte andere Schwerpunkte und war immer sehr gut aufgebaut und total erholsam. Ich bin immer wie beseelt nachhause zurück in den Familientrubel geschwebt💛
Vielen Dank für die so wunderbaren Kursstunden! Lena erklärt alles wunderbar verständlich und mit großem Wissen dahinter. Der Beckenboden war immer wieder Thema und seine enorme Wichtigkeit. Ich freu mich auf den nächsten Kursblock! Ein herzliches DANKESCHÖN