Yoga nach der Schwangerschaft

 

 Dieser Yogakurs bietet dir als Mama eine wöchentliche Auszeit am Abend. Die Stunden enthalten ganzheitliche Übungen zur Kräftigung des Körpers, Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Atem- und Entspannungsübungen.

Die äußerst effektiven Übungen stärken schwerpunktmäßig all die Bereiche, die durch die Geburt geschwächt worden sind. Darüber hinaus bietet es dir die Möglichkeit neue Kraft zu tanken und Verspannungen, die durch das Stillen und durch herum tragen des Babys verursacht wurden aufzulösen. Mama-Yoga trainiert gezielt den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und den Kraftaufbau. 

 

Die Kosten pro Kurs betragen 158€ (für alle 8 Termine).

Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs

von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab. Erfrage vorab ob dieser Kurs bezuschusst wird

(Kurs ID: KU-ST-KCEW82 Hatha Yoga für Mütter nach der Geburt geeignet).

Nach Abschluss des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung von mir.

 

 

                                                  

Anmeldung: per Email an lena@yoga2be.com, hier oder telefonisch unter 0151 44 56 58 

 

 

Hebammenpraxis & Familiennetzwerk

Runde Zeiten Wellingsbüttel

 

KURSE 2024

Krankenkassenzertifizierter Kurs

 

 

 15.05. - 10.07.2024 

18:30 - 19:45 Uhr

5 freie Plätze

   (kein Kurs am 22.05.2024)

 

04.09. - 23.10.2024 

17:00 - 18:15 Uhr 

 8 freie Plätze

 

  30.10. - 20.12.2024 

  17:00 - 18:15 Uhr 

  8 freie Plätze

 

 

Kursfeedback

 

 Nach einem Yogakurs bei Lena in der Schwangerschaft, habe ich jetzt auch einen Kurs zur Rückbildung bei ihr besucht. Jede Stunde hatte andere Schwerpunkte und war immer sehr gut aufgebaut und total erholsam. Ich bin immer wie beseelt nachhause zurück in den Familientrubel geschwebt💛

 

Vielen Dank für die so wunderbaren Kursstunden! Lena erklärt alles wunderbar verständlich und mit großem Wissen dahinter. Der Beckenboden war immer wieder Thema und seine enorme Wichtigkeit. Ich freu mich auf den nächsten Kursblock! Ein herzliches DANKESCHÖN