Yoga nach der Rückbildung

für noch mehr Rückbildung nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs

 

in der Hebammenpraxis "Besondere Zeit"

Groten Hoff 12, 22359 Hamburg Volksdorf

 

 

 

donnerstags

19:45- 21:00 Uhr

mit Britta und Lena (im Wechsel)

 

    Kursstart August 2020: ONLINE per zoom

 13.08- 01.10.2020 (8x) 104€

 

 ab Oktober 2020 findet unsere Kurs, mittwochs 20:15- 21:30h im Seminarraum Allmende, Bornkampsweg 36,

22926 Ahrensburg statt. 

 

 Kursstart Oktober 2020: 

21.10- 16.12.2020 (9x) 117€

 

 

In diesen Yogastunden stärken wir mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur. Deine eigene Mitte, deinen Beckenboden. Dabei stehen deine körperliche Aufrichtung und Zentrierung im Vordergrund, was die Rückbildung unterstützt und den Rücken stärkt. Der Atem führt durch die Bewegungen, lässt dich gelassen nach innen schauen. Dein ganzer Körper wird gekräftigt und gedehnt, wir kreieren Weite und Raum und schaffen so Platz für Neues- neue Ideen, neuen Mut, neue Kraft. Lade ein, was du dir wünscht, folge mit leichtem Herzen deiner inneren Stimme.

Eine Ruhe- und Entspannungsphase am Ende der Stunde lassen dich entspannt und mit neuer Energie nach Hause gehen.  

 

Was du brauchst: bequeme Kleidung, eine Yogamatte (wenn du hast), eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde, etwas zu trinken.

 

 Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen. 

Anmeldung: lena@yoga2be.com

  

 

"Ich atme ein und komme zur Ruhe, ich atme aus           und lächele." (Thich Nhat Hanh)