Yoga nach der Rückbildung

für noch mehr Rückbildung nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs

 

im Seminarraum Allmende

Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg

 

  

mittwochs

20:15- 21:30 Uhr

mit Britta und Lena (im Wechsel)

 

 

 Kursstart Oktober 2020: 

21.10- 16.12.2020 (9x) 117€

online Plätze noch frei, vor Ort ausgebucht!

 

Kursstart Januar 2021: 

 06.01- 24.02.2021 (8x) 104€

 

 

In diesen Yogastunden stärken wir mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur. Deine eigene Mitte, deinen Beckenboden. Dabei stehen deine körperliche Aufrichtung und Zentrierung im Vordergrund, was die Rückbildung unterstützt und den Rücken stärkt. Der Atem führt durch die Bewegungen, lässt dich gelassen nach innen schauen. Dein ganzer Körper wird gekräftigt und gedehnt, wir kreieren Weite und Raum und schaffen so Platz für Neues- neue Ideen, neuen Mut, neue Kraft. Lade ein, was du dir wünscht, folge mit leichtem Herzen deiner inneren Stimme.

Eine Ruhe- und Entspannungsphase am Ende der Stunde lassen dich entspannt und mit neuer Energie nach Hause gehen.  

 

Was du brauchst: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde sowie etwas zu trinken.

 

 Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen. 

Anmeldung: lena@yoga2be.com

  

 

"Ich atme ein und komme zur Ruhe, ich atme aus           und lächele." (Thich Nhat Hanh)