Yoga für Frauen nach der Geburt und für alle Mütter

 

in der Hebammenpraxis "Besondere Zeit"

Groten Hoff 12, 22359 Hamburg Volksdorf

ab dem 01. November 2018

Donnerstags (8x) 19:30 Uhr, 96€

mit Britta und Lena (im Wechsel)

 

Dir bietet das Yoga einen sicheren und achtsamen Raum, um Kraft und Ruhe in dieser neuen, aufregenden Lebensphase zu schöpfen.

In diesen Yogastunden stärkst du mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur. Die eigene Mitte, der Beckenboden sowie die körperliche Aufrichtung und Zentrierung stehen im Vordergrund, was die Rückbildung unterstützt und den Rücken stärkt. Eine Ruhe- und Entspannungsphase am Ende der Stunde lassen dich entspannt und mit neuer Energie nach Hause gehen.  

 

Was du brauchst: bequeme Kleidung,  eine Yogamatte (wenn du hast), eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde, etwas zu trinken.

 

 Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen. 

Anmeldung: Brittaluger@gmail.com

 

 

 

 

Anmeldung:  hier, telefonisch oder per Mail