Yoga in der Schwangerschaft

- online live Kurs -

 

über

Leben Bewegt

Fitness-Physio-Akademie in Köln

143€

Krankenkassenzertifizierter Kurs

   

2024

donnerstags

17:30- 18:30h

 

11.Januar 2024- 07.März 2024 

(kein Kurs am 08. Februar)

 

28.März 2024- 06.Juni 2024 

(kein Kurs am 09.Mai/Himmelfahrt, 23.Mai und 30.Mai) 

 

13.Juni 2024- 08.August 2024 

 (kein Kurs am 25.Juli ) 

 

05.September 2024- 14.November 2024 

 (kein Kurs am 03.10, 24.10 und 31.10) 

 

Das beste aus Beidem: Wir vereinen Schwangerschaftsfitness mit Yoga Elementen.

Schöpfe bewusst neue Kraft und bringe Körper und Geist in Harmonie.

Reduziere deinen täglichen Stress auf dich und dein Baby. Wir helfen dir mit unserem Kurs dabei, mit den Anforderungen deines neuen Zustands gelassener umzugehen.

Geburtsvorbereitung mal anders. Bei unserem Kurs Schwangerschaftsfitness meets Yoga pränatal lernst du auf natürliche Art und Weise deine Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet

 

- bei Verspannungen

     -  bei Rückenschmerzen

              -  bei Beckenbodenschwäche

                                       -  bei zu starken/verspannten Beckenboden

                 -  bei Stress und innerer Unruhe

 

Yoga Übungen in der Schwangerschaft helfen deinen Beckenboden beweglicher zu machen:

In einiger Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Yoga und Schwangerschaftsfitness sind eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.

Der Kurs ist für Schwangere in jeder Woche geeignet.

 

Anmeldung zum online Kurs