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"Zeit die wir uns nehmen,

ist Zeit die uns etwas gibt."

             

                                 Ernst Ferstl

 

 

 

Vinyasa Yoga

  

 

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten.

 

Diese Yogaform fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.

Die Yogaübungen werden einige Minuten gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Asana geht.

 

Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Am Ende jeder Stunde findet eine längere Entspannung statt, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. 

Pranayama und Meditation runden die Stunde vollkommen ab. 

 

Starte frisch und voller Energie in deinen Tag!

 

    Kurs- Info

WannMontags 08:15h 

       Freitags 8:30h

Wo: Allmende Seminarraum,

Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg 

 

      Preise:

          Einzelabo 15€

           5-er Abo 70€

           (7 Wochen gültig)

              10-er Abo 130€

            (3 Monate gültig)

             Probestunde 10€

 

           Ermäßigung erfragen

 

Dauer: fortlaufender Kurs, 75min., ein Einstieg ist für Dich jeder Zeit möglich

Was du brauchst: bequeme Kleidung, Yogamatte und eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde

 

Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt  bei einer Tasse Tee anzukommen. 

Wenn ich dein Interesse geweckt habe und du dich anmelden möchtest, dann kannst du das hier machen, mich anrufen oder eine Mail schreiben.

 

 

In den Hamburger Schulferien und Feiertagen finden keine Kurse statt!