"Zeit die wir uns nehmen,

ist Zeit die uns etwas gibt."

             

                                 Ernst Ferstl

 

  

 

 Vinyasa Yoga

  

 

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit nur für dich selbst -- tu deiner Seele etwas Gutes und tanke neue Kraft und Energie.

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten.

 

Diese Yogaform fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.

Die Yogaübungen werden einige Minuten gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Asana geht.

 

Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Am Ende jeder Stunde findet eine längere Entspannung statt, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. 

Pranayama und Meditation runden die Stunde vollkommen ab. 

 

Starte frisch und voller Energie in deinen Tag!

 

    Kurs- Info

WannMontag & Freitag: 08:30- 9:45h  

Wo: Allmende Seminarraum,

Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg 

 

         Investition:

          Einzelabo: 15€

           5-er Abo: 70€

           (7 Wochen gültig)

              10-er Abo: 130€

            (3 Monate gültig)

             Probestunde: 10€

             Ermäßigung erfragen

 

Komm gern zu einer Probestunde vorbei!! (vorherige Anmeldung erwünscht)

          

Dauer: fortlaufender Kurs, 75min., ein Einstieg ist für Dich jeder Zeit möglich

Was du brauchst: bequeme Kleidung, Yogamatte und eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde.

 

Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt bei einer Tasse Tee/ Glas Wasser anzukommen. 

Wenn ich dein Interesse geweckt habe und du dich anmelden möchtest, dann kannst du das hier machen, mich anrufen oder eine Mail schreiben.

 

 

In den Hamburger Schulferien und Feiertagen finden keine Kurse statt! 

  


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