Yoga mit rückbildenden Elementen (mit Babys)

 

(Postnatal Yoga)

in der Hebammenpraxis Ahrensburg

ab dem 20. August 2018

Montags 10:30- 11:45 Uhr

 

Dieser Yogakurs zur Rückbildung ist für dich als Mutter mit deinem Baby

 ab der 10.Woche.

Dir bietet das Yoga mit Baby einen sicheren und achtsamen Raum, um Kraft und Ruhe in dieser neuen, aufregenden Lebensphase zu schöpfen.

In diesen Yogastunden stärkst du mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur. Die eigene Mitte, der Beckenboden sowie die körperliche Aufrichtung und Zentrierung stehen im Vordergrund, was die Rückbildung unterstützt und den Rücken stärkt. Eine Ruhe- und Entspannungsphase rundet die Stunde vollkommen ab.

  

 

Kurs Info:

 :            Montags, 10:30-11:45 Uhr, ab 20.August bis 26.September 2018 (6 Termine), 82€

Kursort: Hebammenpraxis Ahrensburg 

(Forsthof Hagen 1a, 22926 Ahrensburg)

 

Was du brauchst: bequeme Kleidung,  eine Yogamatte (wenn du hast), eine Decke für die ruhige Entspannungssequenz am Ende der Stunde, eine Decke/Unterlage für dein Baby.

 

 Sei gern 5-10 min. vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen. 

 

Wenn ich dein Interesse geweckt habe und du dich anmelden möchtest, dann kannst du das hier machen, mich anrufen oder eine Mail schreiben.